Endlich besser schlafen


Der Weg aus der Schlaflosigkeit mit praktischen Tipps und Hilfen

Schlafstörungen?  Keine Ruhe finden?  Gedankenkarussell?

Endlich besser schlafen!

Sie haben sich endlich guten Schlaf verdient!

Was finden Sie in diesem Buch?

Der Fokus liegt auf Methoden, die sich im Alltag umsetzen lassen.

Es werden sanfte und natürliche Methoden aufgezeigt. Schlaftabletten sollten damit der Vergangenheit angehören!

Kurz und knackig verfasst und in verständlicher Sprache ohne "Fachchinesisch".

Endlich besser schlafen!

Aus dem Inhalt:

Endlich besser schlafen, denn hier erfahren Sie...

wie Sie die richtige Schlafposition finden
wie Sie mit der Einnahme eines Mineralsstoffes oft viel bewirken können
welche 15 natürlichen Schlafmittel Ihren Schlaf unterstützen
mit welchen Entspannungstechniken Sie einfach in den Schlaf finden
in welchen Fällen ein Nickerchen den Nachtschlaf raubt
welche spezielle Übung Sie schnell einschlafen lässt

Weitere Inhalte:

Endlich besser schlafen!
Was Sie tun müssen, wenn Sie nachts aufwachen
Hilft das Bier oder der Wein am Abend?
Wie Diäten Ihren Schlaf ruinieren können
Welchen Einfluss die Ernährung auf Ihren Schlaf hat
Welche technischen Geräte Schlafprobleme verstärken
Grundvoraussetzungen, um besser schlafen zu können

Dieses Buch gegen Schlafstörungen ist...

einfach und verständlich geschrieben
ohne langwierige Erörterung von medizinischen Thesen
mit praktischen, im Alltag umsetzbaren Tipps und Lösungen

Sie möchten ihre Lebensqualität wieder zurück, endlich wieder erholt und fit aufwachen, keine Angst mehr davor haben nicht einschlafen zu können? Ganz einfach: Endlich besser schlafen...

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Endlich besser schlafen!
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